Bambú

Bambú ® - Aplikacja nr 1 do medytacji w języku hiszpańskim - Setki medytacji z przewodnikiem - Treść ułatwiająca zasypianie - Zmniejszenie lęku i stresu - Zwiększenie koncentracji i koncentracji - Treści wysokiej jakości.

Medytacja z bambusem jest bardzo łatwa. Znajdź najlepsze treści do medytacji, relaksu i pomocy w zasypianiu. Dzięki dużemu katalogowi medytacji z przewodnikiem i relaksującym dźwiękom możesz odpoczywać, zasypiać i głęboko spać oraz radzić sobie w codziennych sytuacjach.

Bambus oferuje medytację i uważność dla wszystkich, początkujących i ekspertów. Jest zalecany przez pracowników służby zdrowia i otrzymał wyróżnienia za jakość jego zawartości.

Prowadzone medytacje trwają kilka minut, możesz zacząć od 3 minut i wybrać najbardziej dogodny czas trwania każdej sesji, zgodnie z harmonogramem i dostępnością.

Możesz wybierać spośród różnych dostępnych głosów i akcentów, podkreślając hiszpański w Hiszpanii i Ameryce Łacińskiej.

IDEALNY DLA WSZYSTKICH

Bambus ma podstawowy kurs medytacji, który możesz robić przez miesiące. Nie potrzebujesz wcześniejszych wrażeń, aby cieszyć się Bamboo i musisz spędzić tylko kilka minut każdego dnia.

Dzięki prowadzonym medytacjom nauczysz się krok po kroku trenować i rozjaśniać swój umysł. Używaj minutnika lub minutnika, aby medytować w ciszy.

Idealny również dla rodzin z dziećmi.

CODZIENNY DO PISANIA

Skorzystaj z cyfrowego kieszonkowego pamiętnika, aby rejestrować i uwalniać emocje oraz pisać o swoich uczuciach każdego dnia.

NAJLEPSZA ZAWARTOŚĆ W HISZPAŃSKIM

Masz wszelkiego rodzaju treści, od krótkich i prowadzonych medytacji po długie, prowadzone lub niekierowane medytacje, dzięki czemu możesz wybrać taki, który najlepiej pasuje do Twojego harmonogramu każdego dnia.

Jeśli masz już wcześniejsze doświadczenie, znajdziesz dłuższe zaawansowane medytacje i opcję niekierowanej medytacji z timerem.

Nasze treści obejmują:

· Kurs medytacji

· Szybka medytacja na co dzień

· Śpij i popraw sen

· Spokój niepokoju

· Koncentracja i wydajność

· Zarządzanie stresem

Skanowanie ciała

· Ćwiczenia oddechowe

· Idź i medytuj

· Praca i koncentracja

Depresja

· Trening i sport

· Przedsiębiorcy

· Wakacje i relaks

· Muzyka i natura brzmią relaksująco

· Niekierowana medytacja timera

· O wiele więcej ...

Ponadto: znajdź medytacje w sytuacjach dnia, w których potrzebujesz dodatkowej energii, skup się lub zrelaksuj się w drodze.

Medytacje o określonych porach dnia: budzenie się, kładzenie się do łóżka, jedzenie, spacery, trudne czasy.

Brzmi idealnie do spania lub rozciągania, jogi.

TWÓJ POSTĘP

Możesz także śledzić swoje postępy i ustawiać codzienne przypomnienia, które pomogą Ci zachować spójność w praktyce.

BAMBOO POWIEDZ

- „Aplikacja mobilna, która pomaga w prosty i przystępny sposób poświęcić kilka minut dziennie na medytację i być bardziej obecnym” - Zdrowie kobiet

- „Relaks, medytacja, obecność, przyjemność i oddychanie” - Retina, El País

- „Bambú oferuje teraz 80 minut medytacji podczas lotów, z kursami medytacji dla pasażerów” - Iberia Airline Spain

KORZYŚCI Z MEDYTACJI

Obecnie rocznie publikowanych jest od 300 do 400 badań naukowych, które wskazują, że praktyka medytacji i uważności jest odpowiedzialna za zmiany, które prowadzą do lepszej jakości życia i lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Niektóre z efektów to:

- Większa uwaga, koncentracja i jasność umysłu

- Poprawiona zdolność do podejmowania decyzji

- Większa empatia dla innych

- Poprawa jakości życia i równowagi emocjonalnej

- Rozwój poczucia własnej wartości i współczucia

- Większa zdolność radzenia sobie ze stresem związanym z pracą

- Rozwój empatii i kreatywności w relacjach